Lief voor je lijf

6 weken zelfliefde challange

Deze mooie challange is een 6 weken programma waarin we samen aan de slag gaan om liefdevoller naar jezelf te kijken, meer te connecteren met jezelf en je lijf en jezelf meer te kunnen ontspannen.

Een kort, maar intens programma dat je veel gaat brengen.

Hoe gaat het in zijn werk?

We gaan zes weken lang samen aan de slag op verschillende manieren om een betere connectie op te bouwen tussen onze body, mind en soul. Tijdens het programma zien we elkaar 3 keer via Zoom. Dit zal in groep zijn met alle deelnemers van het programma. Je krijgt van mij wekelijks twee mailtjes met steeds een yoga en/of breathwork fimpje. Daarnaast krijg je ook nog nog een meditatie toegestuurd. Deze oefeningen en meditaties doe je minstens 1 keer in die week, maar dit mag ook vaker. Doorheen de zes weken krijg je van mij verschillende opdrachten hierbij gaan we inzetten op de drie verschillende onderdelen, body, mind en soul. Ik sta in deze zes weken steeds tot jullie beschikking via Voxer (soort Whatsapp), waar je vragen kan stellen of opdrachten en win-momentjes kan delen.

Wat kan je verwachten?

We bouwen deze zes weken naar een betere connectie van body, mind en soul.

Body: We gaan inzetten op het sterken van ons lichaam, het in verbinding komen met je lijf, ontspannen van je spieren en je lichaam, het aarden van jezelf, het leren houden van je lijf, ... 

Mind: Onze mind is een grote bepalende factor op hoe we ons voelen, onze gedachten, het piekeren, ... We leren om uit ons hoofd te komen en meer in ons lijf te zakken, we zetten in op rust vinden in je hoofd, ontspannen van body en mind, en positive self thoughts. 

Soul: Doorheen de zes weken leer jezelf beter kennen, leer je houden van jezelf, leer je goed voor jezelf te zorgen. We gaan onze negatieve gedachten over onszelf, waardoor we ons niet goed in ons vel voelen en waardoor we een negatief zelfbeeld hebben shiften naar een positiever beeld over onszelf. Zodat je op het einde van deze challange kan inzien wat voor een waardevol persoon je bent en wat je kwaliteiten zijn.

Praktisch?

*6 weken challange.

*3 Zoom calls (steeds op zaterdag) in week 1, 3 en 6.

*2 yoga en/of breathworkfilmpjes per week, via mail.

*1 meditatie per week via mail.

*Verschillende opdrachten: zowel schriftelijk als doe-opdrachten die je doorheen de weken krijgt via mail of tijdens de zoom calls.

*Voxer (soort Whatsapp) ondersteuning gedurende de zes weken.

Start 1 oktober 2022

 

Prijs

222 euro. 

 

Bonus

Schrijft dankzij jou, een vriend, vriendin, zus, collega, mama, .... ook in voor deze mooie challange. Dan ontvang jij een leuke verassingsbonus ter waarde van 40 euro. 

 

Resultaat?

*Diepere connectie tussen body, mind en soul.

*Je bent je beter bewust van wat er zich in je lichaam afspeelt.

*Je bent je meer bewust van je gedachten en hoe je over jezelf denkt.

*Je kan zacht zijn voor je lichaam.

*je kan dankbaarheid en waardering voelen voor je prachtige lijf.

*je hebt technieken en kennis om je mind en body tot rust te brengen.

*Je weet hoe je goed voor jezelf kan zorgen.

*je kan door een positieve bril naar jezelf en je lichaam kijken.

*je voelt je beter in je vel.

 

Voor wie is dit programma?

Deze zes weken challange waarbij we samen gaan werken op je beter in je vel voelen, door in te zetten op zowel je body, mind en soul is iets voor jou als je jezelf herkent in onderstaande voorbeelden/gedachten:

*Je piekert veel.

*Zit veel in je hoofd.

*Je gaat steeds door en je bent je hierdoor niet altijd bewust van wat er zich in je lichaam afspeelt.

*Je luistert vaak niet naar je lijf.

*Je ervaart spanningen in je lijf, bijvoorbeeld in je nek, rug- en schouders.

*Je kan moeilijk rust vinden.

*Je ervaart vaak een opgejaagd gevoel.

*Je hebt eerder een negatief en/of laag zelfbeeld.

*Je vindt het moeilijk om lief te zijn voor jezelf.

*Je wijst jezelf vaak af.

*Je voelt je niet goed in je vel.

*Je bent toe aan verandering, zelfliefde en zachtheid voor jezelf en je lichaam.

Hoe inschrijven?

Ga jij samen met mij deze reis aan, om meer in je lijf te komen, je meer te ontspannen te voelen en in te zien wat een mooi persoon je bent?

We starten op 1 oktober 2022

Vul dan onderstaand inschrijvingsformulier in en ik neem zo snel als mogelijk contact met je op.